2013/07/05

スイム練習忘備録 2013/7/5

今日のスイム練習で感じたことの忘備録。

息継ぎ終わったとに、右手が入水するけど、
そのときに左手がうまくかけていない。
ここを意識するだけで、タイムが伸びた。

左右のかき具合のバランスを考える。
左右のモーションが対称になるようなフォームがベスト。
左右とも、キャッチ、プル、プッシュを考えながら泳ぐ。


ランニングについては、今日は朝からトラックでヤッソ800を実施。
3分以内では走れたけど、Erie前にはもうちょっと上げていきたい。

あと、トラックは今回から近くの高校のトラックで練習することにした。
高校生じゃなくても普通に使用できるっぽい。たぶん。

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