2013/06/30

[Race] IRONMAN 70.3 Syracuse

6/23にNY州のSyracuseで行われたIRONMAN 70.3 Syracuseに出場してきました。
IRONMANの冠のレースは初出場です。
住んでいるPittsburgh(正確にはWexford)から車で休憩入れつつ7時間・・・
はじめは一人で行く予定でしたが、家族がついてきてくれて助かりました。

レースは6/23でしたが、その週は日本に出張で帰っており、戻ってきたのが6/20の昼。
レース前一週間のスケジュールはこんな感じでした。

6/14(Fri) 米国出発
6/15(Sat) 長崎着
6/16(Sun) 休日(ラン10㎞、スイム2.3㎞)
6/17(Mon) 出勤 in 長崎
6/18(Tue) 出勤 in 長崎(早朝ラン8㎞)
6/19(Wed) 出勤 夕方から福岡に移動
6/20(Thu) 福岡→成田→ワシントン→ピッツバーグで帰国
6/21(Fri) 出勤、帰宅後最終準備。
6/22(Sat) Syracuseに移動
6/23(Sun) レース

6/21の準備が終わったのが夜中の3時くらい。
そのあと眠ろうとしたけど、時差ボケで眠れず、5時くらいに寝たけど、
ほぼ1時間で起きて、そのままSyracuseに向けて出発。

おかげで前日は眠くてたまらない。21時前には寝て起きたのが3時。
レース会場の駐車場が4時半にOpenということだったので、
ホテルをだいたい4時半に出発。会場には10分程度で到着。
さすがにこの時間はまだ車はそんなに混んでおらず、スムーズに駐車ができた。

さてレースコースについて、簡単に。
スイム:普通。ちょっと水が冷たかった。
バイク:コース序盤にかなりの坂が、そのあとも細かいアップダウンあり。
ラン:周回コース。こちらもアップダウンばかり。

スイムはヘッドアップスイムがいまだにうまくできないので、
蛇行しながら進む。これまででスイムを練習して臨んだレースになったので、
きついと思うことはなかった。でもタイムは45分・・・
去年の同じ距離のRev3とほとんど変わらない。。。
左腕の入水が肩の延長線上より左側で入水してしまうのが悪い癖。

バイクは新しいセッティングで臨んだ初のレース。
シューズはトライアスロン用ではなく、いつものバイク用ので臨んだ。
ボトルは合計二個で臨んだけど、暑い日は3つあった方がよいかも。
40㎞くらいから肩やらおしりやらが痛くて集中できなくなり、
中盤以降のあまり上り坂がないところでスピードに乗れず、3時間3分。。。
Averageも30㎞/hを下回ってしまった。
エアロバーの位置、ハンドルの位置を再考した方がよいと思った。
8月のIRONMAN ルイビルは距離が二倍。大丈夫か・・・・

ラン、シューズはSCOTTで走った。ソックスは無し。
ハーフまでならソックスなしでいけると思う。
レースはアップダウンがきつく、そして何より暑かった!
本当に暑くて、走る気が失せた。
給水のところで何回も歩いてしまって、タイムも2時間2分。
Rev3では1時間37分で走ったんだけど・・・
コースも違うし、暑さも違うので比較にならないけど、納得できない走りでした。

ランで感じたこと、夏のレースはサンバイザーより帽子がいい。
理由:暑いとき、帽子ならば中に氷を入れることができるけど、
サンバイザーならそうはできないから。
今回、サンバイザーで挑んだけど、次は帽子にしようと思う。

ちなみにタイムは6時間11秒。エージグループで60位。まだまだです。

レース会場で別の日本人の方と話すことができた。Hさん。
同じペンシルベニア州だけどランカスターということで、かなり遠い。
またレースでお会いできたらと思う。


次のレースは7月28日のPittsburgh Triathlon。
オリンピックディスタンスです。昨年よりいいタイムを目指したい。
スイムは練習量が増えてるから、速くなるはず。
バイクはホイールも変わってるし、機材の面からも早くなるはず。練習もしてるし。
問題はラン。スイムとバイクの練習量が増えているため、相対的にランの練習量が
減っている。明日から7月。
心を本当に入れ替えて、頑張りたい。

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6 件のコメント:

  1. 暑い中走るだけでも大変なのに、自転車とスイムもあるなんて、全身疲れそうですね~!お疲れ様でした!

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  2. スイムは冷たくて気持ちよかったですが、バイク、ランは暑くてきつかったです。
    でも次の日以降、そんなに筋肉痛はなく、暑さと時差ボケ(たぶん)でやられていたようです。

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  3. レース前、一時帰国していたとの事、タフですね素晴らしい。Syracuseではスイムスタート直後、口を切る(何かが当たった?)等、いろいろありましたが楽しみながらゴールできました。しかし、本当に暑かったですね。
    Timbermanの開催地までは9時間越えドライブです。同僚に移動のサポートを打診してるのところです。ルイビルは開催の前日に出張から戻る予定にあり、可能であればゼッケンだけでも取りに行こうか考えています(下見もかねて)。今年は、Eaglemanを予定していたのですが、悠長に構えていたらlosed。来年は参戦しますよ。

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  4. ルイビル、もし出られる場合は出張から戻って来られての、そのままフルはきついですね・・・
    Eaglemanは人気みたいですね。来年、ちゃんとエントリーできるよう気を付けたいと思います。

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  5. ハードスケジュールですね~
    バイクとスイムの練習はじめました。清水と甲府はバイクで行く予定です。

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  6. お久しぶりです!
    バイクとスイムの練習はじめられたんですね!
    甲府はどこにあるかよく知らないですが、清水は研修が静岡だったときに行ってたので、知ってます。
    さすがにエコパは遠いでしょ!!!お尻に気を付けてください。

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